Vitamin C wird von millionen Menschen regelmäßig als Supplements genutzt. Vitamin C wirkt sich positiv auf unser Immunsystem aus. Man wird weniger anfällig für Krankheiten da der Körper vor Antioxidantien geschützt wird.
Warum ist Vitamin C für den Sportler von Vorteil?
Zwei wichtige Gründe sprechen für eine ausreichende Supplementierung mit Vitamin C.

1. Vitamin C beschleunigt die Regenerationsphase nach harten Trainingseinheiten.
2. Vitamin C schütz vor Erkältungskrankheiten.

Wie wir alle Wissen ist ein Training während einer Erkältung kontraproduktiv oder gar lebensbedrohlich wie etliche Todesfälle bereits gezeigt haben.

Ein Virusinfekt kann bei sportlicher Betätigung den Herzmuskel befallen und zum Tode führen. Auf jeden Fall aber wirkt sich ein Muskelaufbau Training während einer Erkältung negativ auf das Muskelwachstum aus.
Der menschliche Organismus ist in dieser Phase einfach vollkommen mit der Befeuerung des Immunsystems beschäftigt, so dass keine Resourcen für die nötige Regeneration des Muskels mehr übrig ist.

Vitamin C fördert also indirekt das Muskelwachstum dadurch, das während einer Erkältung keine Muskelsubstanz abgenaut wird.

Vitamin C sollte besonders hochdosiert während der kalten Wintermonate von Sportlern eingenommen werden die an intensivem Muskelaufbau interessiert sind.

Vitamin C wirkt im übrigen NUR vorbeugend!

 Hat man erst einmal eine Erkältung, so wirkt auch die Supplementierung mit Vitamin C nicht mehr.
Es macht also Sinn Vitamin C vorbeugend über die gesamten Wintermonate zu nehmen um es erst gar nicht zu einer Erkältung kommen zu lassen.
Jeder der in der Muskel Aufbauphase schon einmal eine Grippe bekommen hat weiß wie nagativ sich dies auf die muskelsubstanz auswirkt. Machen Sie keinen Schritt zurück und vermeiden Sie eine Erkältung in den Wintermonaten!


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